Calendar

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< August 2017 >>

PR

MOBILE

qrcode

Link

Profile

Others

Search this site.

Blog

<< 美肌に悩んだ時にも…羊プラセンタ | main | 鼻づまりの解消策 >>

スポンサーサイト

2013.05.25 Saturday
0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    - | - | - | -

    ぽっこりお腹対策に役立つもの

    2012.04.12 Thursday
    0
       ぽっこりお腹対策に役立つものは、毎日継続して行える方法であることです。
      よく言われることですが、継続は力なり、毎日続けて対策を続けなければ効果を発揮しませんし、やめてしまえば元の木阿弥となります。

      ぽっこりお腹
      対策は適度な運動が効果的で、続けやすい方法にウォーキングがあります。
      足を大きく振り出すように、出来るだけ大またで歩き、体内のインナーマッスルを鍛える方法です。

      この方法なら筋力不足が原因のぽっこりお腹だけでなく、体内の脂肪が原因のぽっこりお腹を解消出来ます。
      加えて便秘やガスが原因であったら、食生活を改善してすぐに効果があらわれるからです。

      食生活の改善にしても、思いついたその日だけ改善した食事をするのは意味がなく、毎日改善された食生活を続ける必要があります。
      バランスよく3食摂取し、夜食や間食といった余分なものは控えること、腸内環境を改善する繊維質、ヨーグルト、発酵食品を意識して摂取することです。

      これらを飽きずに毎日継続すれば、何らかの効果が得られるはずです。
      - | - | - | -

      スポンサーサイト

      2013.05.25 Saturday
      0
        - | - | - | -

        (C) 2017 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.